坚果让你活得更久。

  

  。 坚果让你延长寿命 科学验证结果表明,每天吃生坚果可以将死亡风险降低20%,并延长数百万人的自然寿命!不幸的是,主流媒体很少提及影响每个人的重要新闻,大多数人无法从医生那里获得详细信息,因为制造商无法从这些天然食品中获取巨额利润。关系;虽然市售的烤制的、风味坚果添加盐和其他化学品,但生坚果的好处几乎消失了。研究人员检查了两项长期大型研究(1980-2010和1986-2010之间),研究参与者每2 - 4年填写一份详细的饮食调查问卷,每份饮食调查问卷要求他们吃一份。供应坚果的频率(30克)。坚果中含有核桃、榛子、杏仁、巴西坚果、腰果、澳洲坚果、山核桃、开心果和松子。结果研究人员发现,一周内不吃坚果的人的死亡率降低了7%;吃一周的人的死亡率降低了11%;每周吃2-4次的人的死亡率降低了13%;人们5-6次的死亡率降低了15%;每周吃7次以上的人的死亡率甚至下降了20%。

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